5 порад, як смачно приготувати вівсянку

11 лютого 2015 13:00

4 1

5 порад, як смачно приготувати вівсянку

Не знайдеться, напевно, людини, яка б ніколи не їла вівсянку. Правда, складніше знайти того, хто її обожнює і їсть кожен день на сніданок. Чому так відбувається? Просто не всі знають, як смачно приготувати вівсянку. Каша виходить то рідкою, то жорсткою, але позбавленою смаку.

Каші з подрібненого зерна смачніші і ніжніші, хоч і вимагають більшого часу приготування. Продукт швидкого приготування має у складі цукор, що нам не завжди потрібно, і ми можемо додати стільки добавок, скільки заманеться.

Ти великий кулінар, який знає, як готувати вівсянку, адже готував її не один раз? Можливо, але раз на раз не випадає, і смачно приготувати вівсянку не завжди виходить. Дуже важливо звертати увагу на пропорції води і зерна, щоб співвідношення вийшло ідеальним. Якщо ти вибрала кашу з подрібненого зерна, то пропорції такі: 1 стакан води на чверть склянки зерна. Якщо віддала перевагу каші швидкого приготування, то візьми склянку води і половину склянки зерна.

Каша може бути відмінною і на воді, але на молоці або соку вона вийде ще смачнішою. Мало того, що це смачно, це і корисніше, адже в молоці міститься кальцій і багато інших вітамінів і мінералів, не кажучи вже про сік або яблучний сидр. Кількість рідини залишається такою самою, тому приготування не викличе у тебе труднощів.

Вівсянка стане смачнішою і поживнішою, тому кількість зерна можеш трохи зменшити. Хоча якщо ти любиш поїсти, то нехай тебе це не зупиняє. Фрукти дадуть тобі необхідні вітаміни і клітковину, а горіхи — поживні жири. Деякі їдять вівсяну кашу навіть з м'ясом або грибами.

Вона довго простоїть у холодильнику, а у тебе буде більше часу вранці на те, щоб зібратися. Зробила велику порцію, а вранці бери стільки, скільки потрібно. Потім додай кілька ложок води і розігрій у мікрохвильовці.

Джерело: lady.tochka.net

На сторінку категорії

Loading...